Malownicze zachody słońca, złocisty piasek i przestronne plaże. To wszystko sprawia, że pobyt nad polskim morzem to doskonały pomysł na wypoczynek.  Fale rozbijające się o brzeg są nie tylko niezwykłym spektaklem, ale niosą też korzyści dla zdrowia. Drobinki wody, które obserwujemy, nasycone są wartościowymi różnymi pierwiastkami, takimi jak magnez i jod. Ma to pozytywny wpływ na drogi oddechowe i odporność organizmu. Poznaj więcej powodów zdrowotnych, dla których warto spędzić czas nad morzem.

Dlaczego warto jechać nad morze?

Pobyt nad polskim morzem to nie tylko sposób na udane wakacje. Niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Słuchanie przyjemnego szumu fal uspokaja i wycisza, podobnie zresztą jak niebieski kolor morza. Spacery gołymi stopami po miękkim piasku również są przyjemne i relaksujące. Dobrze znane są dobroczynne właściwości morskiego powietrza. Jest ono znacznie mniej zanieczyszczone niż powietrze w dużych miastach, a do tego zawiera jod, który poprawia samopoczucie, zwiększa odporność organizmu i dodaje energii. Woda morska zawiera cenne mikroelementy, które dotleniają i nawilżają skórę, a także mają właściwości oczyszczające. Ma to wpływ na kondycję skóry, dzięki czemu wygląda ona zdrowiej i młodziej. Wystarczy już dwutygodniowy urlop nad morzem, aby dostrzec różnicę. Przebywanie w wodzie morskiej poprawia również przemianę materii i wspomaga układ krążenia. Jak więc widać pobyt nad morzem to szansa na lepsze zdrowie i samopoczucie, a także zastrzyk energii.

Komu szczególnie polecany jest wyjazd nad morze?

Oczywiście każdemu, kto lubi plażować, podziwiać piękno natury lub spacerować brzegiem morza. Jednak niektórym, ze względów zdrowotnych, wyjazd nad morze jest szczególnie polecany. Chodzi między innymi o osoby starsze, kobiety w ciąży, alergików, osoby, które rzuciły palenie, osoby z chorobami układu odpornościowego i takie, które często łapią infekcje. Aby wzmocnić swój układ immunologiczny, wystarczy nawet kilka dni pobytu nad morzem. Ponadto morski klimat może też pomóc cierpiącym na schorzenia reumatyczne oraz niedoczynność tarczycy. Wyjazd nad morze jest polecany również każdemu, kto jest narażony na stres i potrzebuje odpoczynku.